Ženské problémy

Bolestivá, nepravidelná nebo velmi krvácivá menstruace, dále mykózy, výtoky, cysty, myomy, polypy, endometrióza, či neschopnost otěhotnět anebo opakované potraty – k tomu všemu se dostaneme v tomto článku. Pokusím se nastínit nejzásadnější příčiny těchto potíží a alespoň částečně taky to, jak problémy řešit.

Nespavost

V tomto článku jsem se rozhodl věnovat nespavosti a obecně poruchám spánku. Kvalitní spánek je pro náš život velmi důležitý. Přes noc regenerujeme, abychom mohli do dalšího dne vykročit naplno. A dlouhodobější přetěžování těla bez kvalitního spánku vede k mnoha zdravotním komplikacím… Jelikož Vám chci přinést co nejširší informace, pozval jsem tentokrát mého skvělého kamaráda Vaška Mandovce, trenéra v Impakt Fitness ve Vyškově a příznivce transcendentální meditace.

Jaké jsou tedy hlavní příčiny nespavosti?

V praxi bylináře se setkávám se 4 nejčastějšími příčinami nespavosti. Ačkoliv jsou popsány odděleně, mohou spolu navzájem souviset.  Dobrou zprávou je to, že každá příčina lze bylinami velmi dobře řešit a v kombinaci se správnou stravou a „zklidněním“ mnohdy hektického životního stylu odstranit úplně.

1) Blokace páteře a související utiskování a napínání nervů

O důležitosti zdravé páteře jsem psal již v článku zdravá páteř. Pokud vznikne totiž v páteřní dráze blokace způsobená jak nedostatečným pohybem, nebo klidně nemocí napadající páteř, má to vliv i na kvalitu našeho spánku. Nejčastěji dochází k útisku nervů, což má za následek horší prokrvování jisté části těla a také může docházet ke křečím nebo panickým atakům. Všechny tyto stavy se samozřejmě dotýkají našeho mozku. V tomto případě je třeba odblokovat páteřní nervy a tlumit elektrické impulzy svalstva.

CityShaman - Bylinné poradenství - Fytoterapie - Tradiční čínská medicína - Věda - Moderní lékařství - Byliny na míru - Byliny - ČajeObr. 1: Nervový systém okolo páteře

2) Oslabený endokrinní systém, neboli nesprávně fungující hormony

Pokud máme z nějakého důvodu narušenou sekreci hormonů či samotné endokrinní žlázy, je ovlivněna také kvalita spánku. Velmi důležitým faktorem je vylučování spánkového hormonu melatoninu. Důvodem, proč je třeba se endokrinním systémem zabývat, je také jasný fakt, že jeho působení přímo ovlivňuje stres. Pokud je organismus pod dlouhodobým stresem, má to vliv na přirozené hormonální rovnováhy. Řešením je podpora endokrinních žláz a modulace vlastní tvorby hormonů.

3) Narušená funkce imunitního systému a hromadění únavových látek

Už nějakou dobu je vědecky prokázáno, že kvalita spánku přímo souvisí s imunitním systémem. Tento vliv je obousměrný. Tedy oslabený imunitní systém ovlivní kvalitu spánku a kvalita spánku ovlivní funkci imunitního systému. Tento případ má výraznou souvislost také s tím, jak moc odpočíváme. V důsledku nedostatečného odpočinku (psychického i fyzického) se hromadí únavové látky, čímž se naruší i imunita. Zde je třeba se zaměřit na modulaci imunity, aby zvládla tělo regenerovat.

4) Zduřelé lymfatické uzliny v oblasti hlavy omezují prokrvení hlavy Pokračovat ve čtení